精子活力低该怎么办
时间：2012-04-07 16:25 来源：河南省医药院附属医院
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精男性精液异常导致的医药研究院附属占一定的比例。精子活力低下，也就是人们通常说的弱精子症，这是目前导致男性生育能力下降占量很大的一个方面，应该引起人们的高度重视，特别的应该引起医药研究院附属夫妇的高度重视，那么精子活力低该怎么办呢？
方法一：多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
方法二：防止过度肥胖
男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
方法三：避免高温
少去桑拿房、蒸气浴室，因为高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
方法四：戒烟
吸烟被称为男性不育的重量级杀手之一。男子精子成熟需要90天，在此期间吸烟造成的相关的精子损害都存在，因此男子至少要戒烟3个月才能确保无害。
精子活力低该怎么办
除了要找到病因积较治疗外，日常生活也要多加注意，如果不是机能障碍所致，请在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分,河南省医药院附属医院。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物。
精子活力低怎么办？河南省医院医师提醒：精子成活是影响男性生育能力的一个重要因素，提高精子成活是提高男性生育力的方法之一。所以，选择专业的医院很关键。
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