预防前列腺结石有什么好的方法吗？
时间：2012-03-27 16:47 来源：河南省医药院附属医院
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预防前列腺结石有什么好的方法吗？广大男性朋友们可能对前列腺结石比较陌生，那么为什么前列腺会有结石呢？得了此病严重吗？会不会有其他的影响？许多男性朋友都为此很担心，前列腺结石是在前列腺泡内形成的，但对于前列腺结石的成因，目前在医学界还没有统一的定论。
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河南省医药院附属医院医师指出：前列腺结石不仅会带来尿频、尿急、尿不尽等症状，让男性朋友痛苦不已，甚至还会让患者患精囊炎、睾丸炎、性功能障碍等严重的疾病。不过前列腺结石是可防可治的，所以提醒广大男性朋友，在生活中应当注意前列腺结石的预防，那么一起来听听医师的介绍。
1、不久坐，坐1小时左右就站起来活动活动。
2、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。
3、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
4、不吃辣椒等刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。
5、保持大便通畅，每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜，适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
6、不喝酒，即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
7、 勿过劳，免着凉，调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
8、多喝水，每天较少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）对于排尿不畅的中老人群更适宜。
9、适量运动，做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170
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