提高精子活力吃什么食物
时间：2012-03-29 11:24 来源：河南省医药院附属医院
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提高精子活力吃什么食物?精子活力过低会对男性的生育造成很大的影响，甚至导致男性不育的发生，检查出精子活动力过低，朋友们除了需要尽早到正规的医院进行治疗，还会在生活中四方寻找一些食疗方法。那么具体而言，提高精子活力吃什么食物果呢？一起来听听医师的推荐。
医师推荐：提高精子活力吃什么食物？
男性不育疾病医师介绍说，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面，朋友们不妨多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力：
1.含镁食品。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2.精氨酸食品：精氨酸有提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
3.含锌食品：锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。
4.含钙食品：钙对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注意多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
5.提高果糖摄入：提高精子活力与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注意摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。
精子活力低怎么办？河南省医药院附属医院男性不育科室有办法！
作为专业治疗疾病的专科医院，河南省医药院附属医院是医卫生理事会临床协作,河南省医药院附属医院。河南省医药院附属医院男性不育科拥有的德国奥尼不育工作站诊疗系统，对导致男性不育症的精子生成障碍、内分泌（生殖激素）改变、感染因素和免疫因素所引起的少精子症、无精子症、高畸形精子、血精症、精子活动力低下、死精症等症状具有显着的治疗效果。全自动彩色精液质量分析系统对精子数量和质量进行的检验，根据病人的个体情况制定个性化的治疗方案。利用透析效应和生物效应，调节精子质量，同时调节机体免疫功能，提高精子活动能力，具有无痛、无创、疗效快、、无等优点，是治疗男性不育症患者的较好选择方案。
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