居家自测肾结石方法和保健法
时间：2013-01-15 16:20 来源：河南省医药院附属医院
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居家自测肾结石方法和保健法。如何在生活中提前知道肾结石呢，如何做好保健这是许多人所关注的问题，河南省医药院附属医院（公立医院）的医师介绍说，一般情况下，肾结石没有明显症状，要预防肾结石，先要学会居家自测法。当以下的危险讯号亮起，代表你可能患有肾结石，请及时到医院检查并治疗。
◎阵阵刺疼，从侧部开始向腹股沟移动；反胃、呕吐、多汗；若伴有感染还会产生发烧并感到寒冷、频繁小便、排尿痛苦，尿液混浊，尿液有异味等附加症状；
◎小便发灰并带有恶臭。尿中带血；
◎发现肉眼血尿，这可能也预示着肾脏疾病、膀胱或胃脏肿瘤、泌尿系或前列腺炎症，应立即就医；腰部或腹部的阵发性锐痛，这种疼痛也可能是其他严重疾病的征象，如胆石症，盆腔炎性疾病或肠梗阻；
——+》【肾结石的保健法】
当身体摄入含有草酸钙等结石成分的食物，经过长期积累，未经排出，就可能在泌尿系统停留导致结石。3毫米结石属于轻微结石。建议三管齐下的方式预防肾结石：多运动，促进排泄；多喝水，稀释尿液；右侧卧睡，减少对左侧输尿管的挤压。夏秋季节一向被认为是肾结石的高发季节，肾结石高发人群(如久卧老人、多汗者、高血压病人等)也都应注意及时补水。甜饮料不能代替水，大量饮用后反而会使尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度增加，诱发结石。建议平时可喝白开水来预防肾结石，大汗后喝点淡盐水。
如果结石已经形成，并有疼痛、绞痛等症状，需立即到医院治疗，以免延误较好治疗时机，造成肾积水等更严重的病情。当结石介于5至15毫米时可采用体外振波碎石治疗，在结石较大、数量多或肾功能不佳时，则选择开放手术治疗。体外振波碎石治疗为一种损伤较小的治疗方法，治疗时痛苦小，一般均能耐受。
为减少出现的机，饮食的控制格外重要。在饮食上需注意减少草酸的摄取，如菠菜、茶叶等含草酸较多的食物要减少食用。另外，减少肉类的摄取，尤其应减少动物性蛋白质的摄取，可降低形成结石的机会。
运动治疗根据结石部位不同有所区别。肾上较结石及输尿管上段、膀胱结石者，15分钟后原地双脚跳跃5分钟以上。输尿管中段结石患侧单脚跳跃。输尿管下段结石健侧单脚跳跃。
【温馨提示】以上所述内容都是医师通过多年的临床经验，总结多种医疗机构的 成果对与这种疾病的介绍，如果患者有此疾病情况，需先从心理上去调整自己。 克服心理阴影，保持一种良好的治疗心态，并及时和医师做好咨询沟通，了解患 病情况，根据自身状况及时选择正规的医院就诊治疗。及时摆脱病痛。
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