怎么预防前列腺结石？
时间：2012-06-30 14:55 来源：河南省医药院附属医院
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怎么预防前列腺结石？很多男性朋友不是很了解，
河南省医药科学研究院附属医院医师指出，前列腺属于男性生殖系统的附属器官，前列腺所分泌的液体可以滋养男性的精子，让精子保证正常的活力。，假如前列腺出现了病变就会导致男性引发前列腺结石，给男性的生活和工作都造成较大的影响。那么，怎么预防前列腺结石呢？
怎么预防前列腺结石？
省医药院附属医院医师介绍，男性前列腺结石的预防要做到以下几点：
1、保持大便通畅：适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。做到天天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。
2、留意个人清洁卫生，天天晚上都应该用温顺的净水洗一次下身。
3、保持心情明星，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
4、多喝水：天天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。男性天天较少喝7杯水（约2000毫升）如喝"一线瀑"茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
5、过有规律的、负责任的性生活，一般以过完性生活第二天没有疲惫为宜。不宜过频，但也不可没有，按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次；31~50岁，每周1~2次；51~60岁，每月2~3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。
6、男性朋友要不饮酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不饮酒，或只喝少量的低度酒。
7、适量运动：男性朋友应做到"五三七",三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。五：每周至少运动5次；
8、少吃辣椒等刺激性食品；男性朋友应该参考一些食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
9、不久坐：男性朋友应该坐1小时左右就站起来活动活动。
10、勿过劳，免着凉：要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。男性应调整好工作、劳逸结合，生活节律，避免过分疲惫。
温馨提示：以上就是我院医师对"怎么预防前列腺结石？"的简单讲解。男性朋友为了自己的健康着想，就要时刻观察自己的身体变化，发现有异于平常的症状，就要及时到医院咨询医师或者是在线咨询我院的医师，他们同样也会为您做详细的诊断的。
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