前列腺痛预防
时间:2012-04-07 15:36 来源:河南省医药院附属医院
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前列腺痛预防?河南省医药研究院医师表示,前列腺痛跟前列腺不同,前列腺痛是男性前列腺常见的症状,时常会伴有发冷、发热、尿频、排尿困难等症状。那么对于男性朋友的前列腺痛有什么好的预防方法呢?一起看看医师的介绍吧。
前列腺痛预防?河南省医药研究院医师介绍预防前列腺痛方法:
一、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。
二、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。
三、勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。
四、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。
五、过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次,51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。
六、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
七、不吃辣椒等刺激性食物,请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。
八、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。
九、多喝水:每天较少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,河南省医药院附属医院,对于排尿不畅的中老人群更适宜。
前列腺痛预防?相信通过以上医师的相关介绍,您对此已经有了一定的了解了,希望以上医师的相关介绍能够给您和您身边需要的家人朋友带来帮助。郑州男科医院祝您健康!
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