早泄，男性常见的疾病，性功能障碍，男性早泄很大一部分原因是由于男性的心理问题，还有男性在生活中压力大，疲劳，身心疲惫。随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加，早泄患者人数在日趋增多。河南省医药院附属医院（郑州的男科医院）的医师告诉您，引起早泄的缘由大多为肉体心理要素，有的因婚前长期手淫或婚后纵欲过度、肉体过度慌张、心情过火冲动或惧怕射精过快而使性交失败。早泄的原因是身体过度疲倦，精神缺乏，也可使射精中枢控制才能削弱。器质性缘由较少，如多发性硬化、脊髓肿瘤、、尿道炎、附睾炎、慢性前列腺炎等。
一。 早泄的发生，会给患者朋友带来不小的情绪波动。早泄不仅需要依靠科学的治疗，还需要进行辅助性治疗，
1．常打太较拳。练习太较拳，是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2、放松提气法：在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。
3．每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
4．每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
二、 以下6种食物可以有助于改善男性机体性功能，能够帮助早泄患者尽快临床治疗。
1、鸡蛋：因为鸡蛋是公认的人体性功效营养载体，它是人们在性生活之后，复原朝气的还原剂。在生活中补充适量的鸡蛋，能够有助于男性迅速复原体力。
2、果仁：德国的研究者发现，南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
3、羊肉：羊肉属热性，它本身就有助阳的功效。羊肉不仅能够能缓男性腰膝酸软等症状，对于疲倦遗精等情况也有很好的疗效。
4、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
5、麦芽油：严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含“麦芽油”丰富的食物。
6、淡菜：淡菜也就是珠菜、壳菜。它含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素，以及锌、铁、钙、磷等微量元素。有温肾固精、益气补虚的作用，非常适用于男子性功效阻拦、早泄、房事过劳等症。
三． 每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）：
（1）两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
（2）足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。
（3）憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
（4）呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
此外，避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
河南省医药院附属医院是郑州家也是一家现代化专业男科医院。医院秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨，全心致力于男科疾病的研究与治疗，在郑州先成立了以前列腺疾病区 、男性生理功能障碍区 、泌尿生殖感染区 、男性生殖整形专区 、不孕不育专区的五大医学专区，集预防、保健、治疗、研究、临床治疗于一体，真正做到 专科、专病、专治。
如您需要帮助，可以【在线咨询】，与医师一对一在线交流，无需排号，也可以电话咨询。祝您早日临床治疗！
