让男人前列腺不再受伤？前列腺是一个疾病的多发带，如果稍微不注意，就有可能导致发炎，出现前列腺炎疾病。前列腺疾病已趋年轻化，32岁以上的男子，约有35%-40%左右患有慢性前列腺炎。50岁以上的男性近半出现排尿异常等前列腺疾病症状，并且随着年龄的增长，人群发病也明显上升。
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近年来男性的健康意识在提升，很多人都在通过各种药物保护前列腺，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害男性的前列腺，只是男性未曾注意到。所以要保护好前列腺，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。
一、这些习惯让前列腺很受伤
1.烟酒不离手：根据调查，吸烟者的前列腺疾病的患病比不吸烟者高1-2倍。这是因为，烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受危害越大。
2.饮食不节：经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒，可引起血管扩张促使前列腺充血，长期酗酒者前列腺不断受到酒精的刺激，加重前列腺充血而引发炎症或加重原有病情的发展。
3.性事不当：短时间内持续多次性交者，发生急性前列腺炎的比高达89。7%。相反，性欲旺盛者因故无法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、性交中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
4.受凉：前列腺有丰富的肾上腺能受体，当它受凉时较易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使前列腺发生病变。
5.便秘：便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往排便时使劲大，腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。
6.挤压：久坐或经常骑自行车都可以使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅；特别是在骑自行车时，车座与会阴产生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等处，使阴部皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，从而压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困难。
7.憋尿：经常人为地憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。
二、如何护腺？
1.药物？规范使用！
慢性前列腺炎有一大部分是属于无菌性的，是由一些病原微生物引起的，采用抗生素来治疗，自然难以取得良好效果。抗菌药物的不规范使用或滥用导致前列腺内的正常菌群失调，造成泌尿生殖系统菌群构成的复杂化，促使外来细菌定居、生长及繁殖，严重者可引起二重感染以及多重耐药性菌株形成，已成为前列腺炎病原学诊断和治疗困难的重要原因。
有人由于对前列腺疾病存在误区，将前列腺疾病当成性病。很多患者在发现尿频、尿急时，或没有性欲时，总误认为是得了性病，加之滥用抗生素自我治疗，反而加重了病情的恶化。其实，男性同时有了上述症状绝大多数是前列腺炎，只有对症治疗才能除根。
2.手术？抓紧时机！
前列腺是男性生殖系统的一个器官。前列腺发病不仅可引起局部的不适和症状，更重要的是，还可引起全身症状和不适，甚至引起尿毒症、肿瘤等恶性疾病。前列腺疾病对人体的危害是多方面的，除了小腹疼痛、排尿困难等症状外，而且还可导致身体其他机能的改变，并随病程长短及病情轻重程度不同。由于疾病长期未能，患者本身的心理压力较大，加之各种症状和不适在性交后加重，或直接影响性生活的感受和质量，对患者造成一种恶性刺激，渐渐出现一种厌恶感，导致阳痿、早泄等现象。进而影响生育，严重者还会引起前列腺癌。
3.禁欲？万万不可！
明显减少或戒除性生活对慢性前列腺炎患者没有益处。一个性发育正常的男性，性能量也在不断的积聚，不可避免经常有性冲动发生。尽管由于种种原因没过性生活，也未能排出精液，但生殖系统仍会有相关腺体，包括前列腺的分泌增多、血管扩张充血等生理变化。假如在这样的性冲动之下，前列腺产生的内分泌增多和局部充血得不到宣泄，久之照样可能促进前列腺淤血、增生。患者应该根据身体健康状况而适当安排自己的性生活，既不过于频繁，也不禁欲。有规律的性生活不仅不会伤害前列腺，还可以保持前列腺正常的新陈代谢，有利于前列腺功能的恢复并加速炎症的消退。
4.生活？多多注意！
生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼等，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对于预防前列腺炎的发生都是有重要意义的。
平时要保持大便通畅，还要多饮水，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，也有利于预防重复感染。
保持会阴部的清洁和干燥、避免过度劳累、加强营养、增强机体的抵抗力、避免一切造成前列腺充血的因素等。
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不可过劳过度劳累会耗伤中气，否则中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
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